목아플때 먹으면 안되는 음식

목 아플 때 먹으면 안 되는 음식 글의 목차

코로나19 후유증으로 목아픈 증상이 가시지 않는 경우가 많습니다.

목에 좋은 음식을 가까이 하고, 먹으면 안되는 음식은 당분간 멀리하여 정상적인 목 컨디션을 되찾으시길 바랍니다.

목 아플 때 먹으면 안되는 음식

목아플때 먹으면 안되는 음식은 목에 부담을 줄 수 있는 자극적인 음식들입니다.

카페인

대표적으로 카페인이 들어간 음식입니다. 카페인 함유가 높은 음식을 섭취하면 몸에 있는 수분을 빼앗아 가기 때문에 목이 건조한 상태가 됩니다. 무심코 아이스 아메리카노를 마시고 있는 경우가 많은데 조심하시기 바랍니다. 녹차나 홍차 또한 카페인이 함유되어 있습니다.

알코올

또한, 술과 담배도 잘 알려진 것처럼 목을 건조하게 하므로 목감기에 좋지 않습니다. 술은 탈수를 촉진시키기 때문에 몸이 안 좋은 상태라면 마시지 않는 것이 좋습니다.

유제품

의외로 우유, 버터, 치즈, 크림과 같은 유제품을 먹으면 목 건강에 안 좋을 수 있습니다. 유제품을 섭취하게 되면 목에서 가래를 생성하기 때문입니다. 목이 좋지 않다면 가려 먹는 것이 좋습니다.

또한 초콜릿, 그리고 밀가루로 만든 튀김이나 너무 기름진 음식들도 목에 안좋은 음식이라고 합니다.